Distractores y como evitarlos.

Principales Distractores

- Jornadas laborales extendidas
- Publicaciones en Facebook
- Diverso contenido en Instagram
- Series y Peliculas en Netflix
- Grupos de Whatsapp.

Métodos para minimizar los distractores.

-  Cuantifica 30 minutos adicionales a tu jornada laboral para adelantar y minimizar los pendientes
-  Determina un horaria las publicaciones
-  Desactiva las notificaciones de Instagram y determina un max de 30 min para ver publicaciones
-  Cada vez el contenido de Netflix es más pobre así que descuida , te dejará de interesar pronto.
-  Desactiva las notificaciones de los grupos en los que te encuentres y que no sean de total relevancia

Te invito a identificar los tuyos y tomar consciencia sobre ellos.

 ¿A cuáles dedicas más tiempo?
¿Cómo pueden llegar a afectar tu rendimiento académico?